baner raspisanie2

Разумное тело

Хатха-йога

Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума. Заниматься хатха-йогой может каждый.

Пилатес

пилатес 1
Пилатес - это система физических упражнений, которая укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Система Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Программа упражнений позволяет проработать «проблемные зоны» организма, втянуть живот, устранить жировые отложения в районе бедер. Кроме того, комплекс упражнений позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, развить гибкость суставов, эластичность связок, силу, выносливость, а также улучшить осанку, не теряя изящества форм.

Кундалини–йога или Тантра-йога

Кундалини-йога – это йога осознанности.
Занимаясь кундалини йогой, развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения, прорабатываются все чакры, укрепляется аура.
Занятие проходит с элементами аромотерапии, со свечами и под приятную музыку.

Fit-йога или Energy-йога

Фит-йога 2
Эффективная программа тренировок для физически активных людей, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развить концентрацию и помогает предотвратить травмы. Йога-Fit включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Йогу-Fit от других видов йоги отличает то, что она служит потребностям тем, кто профессионально или на любительском уровне занимается спортом. Fit-йога комбинирует элементы Хатха-йоги с традиционными упражнениями для развития тела и растяжки мышц. Эта программа занятий йогой лишенная мистических аспектов и доступна всем.

Эффективная программа тренировок для физически активных людей, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развить концентрацию и помогает предотвратить травмы. Йога-Fit включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Йогу-Fit от других видов йоги отличает то, что она служит потребностям тем, кто профессионально или на любительском уровне занимается спортом. Fit-йога комбинирует элементы Хатха-йоги с традиционными упражнениями для развития тела и растяжки мышц. Эта программа занятий йогой лишенная мистических аспектов и доступна всем.

Finland inotur picma