Послуги

Послуги

Тренажерна зала

Перше, що кидається в очі в нашій тренажерній залі – це його розмір і оформлення. До Ваших послуг більш ніж 310 м сучасних тренажерів і інструментів для створення Вашого тіла.

… Читати далі

Кожен з Вас знайде для себе бездоганний набір тренажерів, що з лишком і повністю відповідає запитам як новачка, так і професіонала. Всі тренажери пройшли сертифікацію, сконструйовані і підібрані з ультрасучасними вимогами до тренажерної зали подібного зразка, зроблені з екологічно чистих матеріалів, а також інтуїтивно зрозуміло розташовані, створюючи Вам як би «дорогу» правильної послідовності тренажерів для Вас і вашого тіла. Нагадаємо, що наша зала обладнана рослинами, що виділяють кисень і очищають повітря в приміщенні. Завжди хотіли свіжого повітря? Звести до мінімуму хімічні фільтри та очищувачі повітря – в цьому бажанні ми з Вами за одне. Рослини, крім очищення повітря створюють приємний для ока перформанс природності і свіжості, що безпосередньо відбивається на Вашому відпочинку та здоров’ї, а значить, поліпшує Вас.
У залі ви завжди зможете отримати детальну консультацію та підтримку від чергових тренерів. Тому коли ми говоримо, що наш зал – це, мабуть, найкращий зал у місті, ми перебільшуємо лише зовсім небагато. Зовсім небагато – це Ваше бажання, яке залежить лише від Вас самих.

Ласкаво просимо!

Персональний тренінг

В Fitness City кожен клієнт зустріне емоційно-близького тренера, який допоможе досягти бажаних результатів.
Кожен з Вас унікальний і неповторний. Це обумовлює необхідність пошуку нестандартних, одиничних шляхів для досягнення Ваших особистих цілей у фітнесі. Звертаючись до персонального тренера, Ви задаєте питання, формулюєте завдання і побажання. Робота персонального тренера полягає в пошуку відповіді і найбільш оптимального рішення, виходячи з Ваших особливостей.
Одним з найбільш істотних моментів персонального тренінгу є спілкування.

… Читати далі

Людська природа не обмежується м’язами, судинами, нервовими закінченнями і іншими анатомічними особливостями. Перш за все, Ви – особистість, з Вашим характером, Вашими думками, почуттями, переживаннями, радощами і бідами. Ваше гарне самопочуття, здоров’я, фізична форма, успіх Ваших занять багато в чому, якщо не в першу чергу, залежить від того, з чим Ви прийшли, чим Ви живете, про що думаєте, як дивитеся на цей світ. В кінці кінців, ваша душевна рівновага – це і є одна з основних цілей у фітнесі. Ви завжди можете розраховувати на те, що персональний тренер – це, в якомусь сенсі, Ваше довірена особа. Це ні в якому разі не означає, що хтось претендує на Ваше особистий простір, намагається вторгнутися в Ваш світ, вимагає від Вас відвертості і розташування. до того ж, тренер – це не психоаналітик. Займаючись з персональним тренером, Ви отримуєте можливість діалогу з людиною, для якого Ви важливі і цікаві як особистість, який відкритий назустріч Вам, налаштований на Вас, готовий спілкуватися з Вами. Яким буде цей діалог, вирішувати тільки Вам. Тому, так само, як Ви вільні у виборі друзів, Ви завжди вільні у виборі Вашого тренера.

Персональний тренер – це людина, яка подбає про Вас і Ваш результат.

Персональне тренування – максимальна результативність!

Професійна тренування під керівництвом досвідченого тренера – запорука 100% успіху.

Розклад занять
Ціни на абонемент

Фітнес напрями

Fit Mix

FIT MIX – це різноманітне тренування, яке поєднує різні види фізичних навантажень: силові, кардіо, аеробні, стретчинг та вправи з обтяженнями в одному занятті. Така комбінована методика дозволяє ефективно пропрацювати все тіло, покращити витривалість, зміцнити м’язи, отримати рельєф, а також підвищити загальний тонус та самопочуття.
Ключові особливості FIT MIX:

… Читати далі

Різноманітність: кожне заняття може бути унікальним, оскільки тренер може комбінувати різні вправи, методики та інвентар, щоб уникнути нудьги.
Комплексний вплив: тренування задіює всі групи м’язів, включаючи аеробні та силові навантаження, що сприяє гармонійному розвитку тіла.
Використання інвентарю: для урізноманітнення тренувань можуть використовуватися гантелі, бодібари, фітболи, степи та інші снаряди.
Цілі: основна мета – покращення фізичної форми, схуднення, підвищення витривалості, формування м’язового рельєфу та покращення самопочуття.
Для всіх рівнів: цей напрямок підходить як для початківців, так і для досвідчених спортсменів, оскільки навантаження можна регулювати.

Ми чекаємо вас!

Розклад занять
Ціни на абонемент

Аеробіка та силовий клас

Клас аеробіки пропонується тим, хто хоче гармонійно розвинути своє тіло, зміцнити серцево-судинну і дихальну систему. Аеробні вправи в поєднанні з силовими вправами допоможуть регулювати вагу тіла. Заняття з обтяженнями допомагають боротися з жировими відкладеннями.

Силова аеробіка дозволить прибрати вікові зміни тіла, вона додасть фігурі відмінні пропорції, а також просто зміцнить загальний стан організму і підвищить витривалість. Більш того, силове навантаження сприяє не тільки схудненню, але і підвищенню настрою.

Розклад занять
Ціни на абонемент

Степ-аеробіка та силовий клас

Степ-аеробіка, напевно, – один з найбільш простих і ефективних напрямків у великому сімействі аеробіки.« Степ »в перекладі з англійської буквально означає крок. Крокова аеробіка до смішного проста, вона не вимагає зайвого зосередження думок на правильному засвоєнні тих чи інших рухів . Все, що Вам потрібно, – це вміти красиво ходити.
Описати степ-аеробіку можна як суміш класичної аеробіки і ходьби сходами, але замість безлічі сходинок в степ-аеробіці використовується всього одна – степ-платформа. Її висота зазвичай варіює від 15 до 30 см, і підбирають її в залежності від спортивної підготовки. початківцям краще обмежитися 15-20 см, а для просунутих 30 см буде як раз. На цю платформу потрібно спочатку підніматися, а потім спускатися в ритм музиці, щоб уникнути монотонності рухи поєднують з танцювальними па та елементами східної гімнастики.

розклад занять
Ціни на абонемент

Fit ball-аеробіка та силовий клас

Fit ball – справжня знахідка для тренування. Аеробіка на м’ячі прийнятна для розвитку гнучкості, рівноваги, координації, сили м’язів всього тулуба. У вправах з м’ячем беруть участь в два рази більше м’язів, ніж при звичайному навантаженні. Тренуючи одну частину тіла, ви вимушені одночасно задіяти й інші, щоб утримати рівновагу. Так що калорії спалюються набагато швидше протягом усього заняття.

Нам не втомлюються повторювати, що рух – це життя. Так ось цей «веселий» різнобарвний надувний тренажер допоможе Вам повернути втрачену рухливість, яку всі ми мали в дитинстві, пожвавить ваші м’язи і подарує повноцінне життя.

розклад занять
Ціни на абонемент

Body Balance

FIT-йога або Energy йога

Ефективна програма тренувань для фізично активних людей, яка створює баланс між тілом і розумом, дозволяє придбати відмінну фізичну форму, розвинути концентрацію і допомагає запобігти травмам. Йога-Fit включає в себе тренування серцево-судинної системи, а також пози йоги,що нарощують силу, розтягують і зміцнюють м’язи, не збільшуючи надмірно їх обсяг. Йогу-Fit від інших видів йоги відрізняє те, що вона служить потребам тих, хто професійно або на аматорському рівні займається спортом. Fit-йога комбінує елементи Хатха-йоги з традиційними вправами для розвитку тіла і розтяжки м’язів. Ця програма занять йогою позбавлена містичних аспектів і доступна всім.

Розклад занять
Ціни на абонемент

Пілатес

Пілатес – це система фізичних вправ, яка зміцнює м’язи тіла, підвищує гнучкість і покращує загальний фізичний стан організму. Система Пілатес включає в себе вправи для всіх частин тіла. Програма вправ дозволяє опрацювати «проблемні зони» організму, втягнути живіт, усунути жирові відкладення в районі стегон. Крім того, комплекс вправ дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, розвинути гнучкість суглобів, еластичність зв’язок, силу, витривалість, а також поліпшити поставу не втрачаючи витонченості форм.

Розклад занять
Ціни на абонемент

Приєднуйтесь сьогодні!

Приєднуйтесь до занять в нашому тренажерному залі в будь-який час, 7 днів на тиждень, за доступною ціною та знижками для студентів та всієї сім’ї.
Приєднатися